La actriz Elsa Pataky posa en una premiere en Londres EFE/WILL OLIVER La actriz Elsa Pataky posa en una premiere en Londres EFE/WILL OLIVER

Elsa Pataky, la vuelta al cuerpo en 90 días

Acaba de ser madre por segunda vez, y de mellizos, pero parece que el tiempo no pasa por el cuerpo de Elsa Pataky; actriz, madre y deportista empedernida, la española revela sus secretos para estar en forma en “Intensidad Máxima”

Madrid (EFE).- . “El deporte te da positivismo para afrontar la vida”, ha señalado la actriz durante la presentación del libro hoy en Madrid, donde ha llegado con media hora de retraso :”los niños no tienen horario”, se ha disculpado.

Este es su primer libro y lo ha escrito junto a su entrenador personal, Fernando Sartorius, que le ha enseñado a afrontar nuevos retos físicos y a salir de su “zona de confort”.

Portada del primer libro de Elsa Pataky/LA ESFERA DE LOS LIBROS

Portada del primer libro de Elsa Pataky/LA ESFERA DE LOS LIBROS

“La gente que experiencia la transformación del deporte y todo lo que aporta, no puede dejarlo. Prefiero hacer deporte antes que irme de copas con los amigos”, ha asegurado la protagonista de “Ninette”.

La escultural imagen que Pataky luce en las fotografías del libro son de pocos meses después de tener a su primera hija, India.

“Fue fácil volver a ponerme en forma, porque antes ya lo estaba, el músculo tiene memoria y sabe cómo recuperarse”, asegura la actriz.

Estancarse: No

Con un programa de 90 días, “Intensidad Máxima” aborda cómo ir añadiendo intensidad al ejercicio para no “quedarse estancado”, pautas para afrontar mentalmente el desafío y menús para una alimentación adecuada.

“Nunca es tarde, si te sientes deprimida, gorda o infeliz, añade un poco de intensidad a tu vida”, sugiere Fernando Sartorius en referencia al deporte.

Para este experto el ejercicio físico “el camino no es compararse con alguien con mejor cuerpo, sino tratar de alcanzar la mejor versión de uno mismo”.

La protagonista de “Al salir de clase” se aficionó al deporte con tan solo 16 años, desde entonces práctica tanto como puede, y el embarazo no ha sido una excepción.

“Con India hice más elíptica, con los mellizos me lo tomé con más tranquilidad porque era un embarazo de riesgo. Hice yoga, pilates y natación”, ha desgranado.

Por y para sus admiradoras

La actriz se decidió a escribir el libro por el gran número de admiradoras que le preguntaban qué hacía para estar en forma y porque muchas de sus amigas le decían que a pesar de la dieta y el deporte “no se sentían en forma”.

La afición de Pataki por la actividad y la vida sana se refleja no sólo en este libro sino también en las fotografías que le hacen los paparazzis en su tiempo libre.

En una de ellas la actriz apareció en un avanzado estado de gestación y tirándose por un tobogán, toda una temeridad según su madre, que la llamó y le dijo: “por favor, dime que esa no eres tú”, ha recordado entre risas la actriz. EFE

 

 

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