Haemin Sunim. EFE/Cedida ZenitHaemin Sunim. EFE/Cedida Zenit

Haemin Sunim, la sabiduría “mindfulness” en forma de libro

El monje coreano monje Haemin Sunim llega a España con su éxito “Aquello que solo ves al detenerte”, un libro que ilumina el camino hacia la paz interior, la felicidad y el equilibrio a través del “minfulness”

Madrid, (EFE).- El profesor de meditación y monje budista Haemin Sunim ha llegado a España con su éxito “Aquello que solo ves al detenerte” (Zenith), un libro que ilumina el camino hacia la paz interior, la felicidad y el equilibrio en medio de las frenéticas exigencias de la vida moderna a través del “minfulness”.

“Mis seguidores compartían sus problemas diarios o preguntas conmigo, y traté de ayudarles tanto como pude”, explica Sunim

Traducido a más de 35 idiomas, como el japonés, chino, tailandés, francés, inglés y, ahora, también al español, “Aquello que solo ves al detenerte” es el primer libro de este Sunim, que comenzó su andadura respondiendo personalmente o por correo electrónico a las dudas existenciales que las personas le hacían llegar.

Hace aproximadamente 7 años decidió ofrecer sus consejos y orientación, así como compartir sus pensamientos y sentimientos, también a través de mensajes en las redes sociales.

Textos “simples, breves y directos” con los que nunca imaginó provocar la “avalancha” de respuestas que obtuvo en Twitter y Facebook, y que se han transformado en la base de su libro, según explica a Efe Sunim, profesor de meditación formado en universidades de California, Harvard y Princeton.

“Mis seguidores compartían sus problemas diarios o preguntas conmigo, y traté de ayudarles tanto como pude. Estaba muy inspirado con sus preguntas y empecé a escribir consejos que terminaron convirtiéndose en una parte importante de mi libro”, explica el escritor de “Aquello que solo ves al detenerte”, que fue publicado en 2012 y se mantuvo 41 semanas en la lista de “best seller”.

Haemin Sunim libro

Portada del libro de Haemin Sunim. EFE/Cedida Zenit

Haemin Sunim, el “maestro sanador” dentro y fuera de las redes sociales

Conocido en Corea con el seudónimo de “maestro sanador”, Sunim presenta a través de su libro una oportunidad para que encontrar algún momento de meditación y paz, con la que trata de “inspirar” a los lectores para que se “reconecten” con su lado más profundo.

¿La razón? En palabras del monje: “Si aprendemos a ser más conscientes de nuestros pensamientos y sentimientos, nos volvemos más relajados, más felices y más sabios”.

“El amor es cálido y liberador. Es inocente, como un niño, sin agenda oculta” dice el monje en su libro

“Aquello que solo ves al detenerte” consta de ocho capítulos en los que se abordan diversos aspectos de la vida, desde la amistad, al trabajo y las aspiraciones, y cómo puede ser de ayuda en ellos el “mindfulness“.

Más que una filosofía, un estilo de vida en plena tendencia que facilita “afrontar” emociones negativas, como la ira, la envidia o los desengaños, entre otras experiencias de la vida.

Cada capítulo del libro empieza con un ensayo, seguido de una serie de mensajes breves, otro relato más breve y una serie de apuntes para la meditación, junto a ilustraciones de Young-Cheol Lee.

“El amor es cálido y liberador. Es inocente, como un niño, sin agenda oculta” o “Al tomar una decisión procura evaluar a cuantas personas beneficiará. Si solo satisface tu ego y hiere innecesariamente a muchos, es una mala decisión”, son dos ejemplos de los pensamientos y consejos que Haemin Sunim comparte con sus lectores, un hecho con el que se siente “absolutamente emocionado”.

“Significa mucho para mí que mi libro esté disponible en mi país favorito (España) y para mis amigos cercanos”, apunta.

Tips para afrontar de forma correcta los retos de la vida

Sunim explica que “disminuir” la velocidad en la que vivimos el día a día es esencial para ser felices, porque ayuda a entrar en contacto con los lados más sanos y felices de nosotros mismos. Por ejemplo, al sonreír o tomar una respiración profunda, se puede recuperar la conexión con el cuerpo, la naturaleza y nuestro entorno social.

Otros “tips” que ayudan a afrontar de forma correcta los retos de la vida, según el budista, son: cree en ti, que eres más fuerte o más sabio; no pienses que estás solo, tienes familiares o amigos que te aman; y recuerda que cultivar la espiritualidad es tan importante como lograr el placer y la felicidad.

Haemin Sunim, el monje coreano que por su sabiduría y sencillez se ha convertido en el guía espiritual de millones de personas, recuerda, así, que cuando nos detenemos el mundo se ralentiza con nosotros revelándonos todo su valor y belleza. EFE

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