• mas infoUna persona practicando "trail running". EPA/YANNIS KOLESIDISUna persona practicando Una persona practicando "trail running". EPA/YANNIS KOLESIDIS
  • mas infoEl "trail running" está en plena tendencia. EFElisa jhung trail runningEl "trail running" está en plena tendencia. EFE
Una persona practicando El "trail running" está en plena tendencia. EFE

Lisa Jhung o la guía divertida (y definitiva) del “trail runnnig”

Lisa Jhung recoge en “Trail Run” todos los “tips” que un corredor necesita para practicar “trail running”, un deporte en plena tendencia que se practica en parajes naturales como senderos, montañas, cerros o montes

Madrid, (EFE).- La veterana corredora de “trail running” -correr fuera de pista-, Lisa Jhung recoge en “Trail Run” (geoPlaneta) toda la información que el corredor necesita para practicar este deporte, desde escoger el equipo perfecto, a cómo correr con más fuerza, hasta escoger los mejores senderos o las mejores zapatillas.

Un libro desenfadado que enseña, con gran sentido del humor, a planificar un “trail running” de forma divertida y, sobre todo, segura, ya que este tipo de entrenamiento se realizada en senderos, montañas, cerros o montes.

En este libro ilustrado la editora-colaboradora de Runner’s World analiza en sus 12 capítulos, divididos a su vez en 6 categorías, que efectos tiene el “trail running” en el cuerpo o la mente, cómo saber donde ir a correr, qué equipación es necesaria o los trucos para nutrirse correctamente.

Lisa Jhung mandamiento moda

Una de las humorrísticas ilustraciones del libro de mandamiento moda. EFE

Lisa Jhung desvela los “tips” del “trail running”

Aspectos indispensables que un “runner” debería conocer ya que el “trail running” se lleva a cabo en lugares agrestes, como senderos de montaña, caminos secundarios o cruzando arroyos y ríos. Terrenos montañosos naturales con grandes pendientes, donde se asciende o desciende, continuamente, y se debe tener precaución, también con la flora y fauna local.

Por ello, Jhung explica qué hacer si uno se topa, por ejemplo, con un oso o si se le echa encima un ciclista de montaña, qué ropa llevar para adaptarse a los elementos o cómo aliviarse en plena ruta sin pasar vergüenza y sin hacérsela pasar a nadie.

Según se recoge en “Trail Run”, esta disciplina no posee “mandamientos de moda” pero si diferentes estilos corredores que se pueden clasificar en tres: el alternativo, corre en vaqueros y camisa de franela; el velocista, con minúsculos “shorts” y zapatillas minimalistas; y el hipster, que lleva gafas de sol y no se separa de las redes sociales mientras vive la experiencia.

Hay rutas naturales por todas partes ¿te apuntas? EFE

Encuéntralo en AMAZON

encuéntralo en amazon

 

 

 

 

Tagged with: , ,
Posted in Tendencias

Efe Estilo en Twitter
EFEverdeEFEagroEFEempresasbanner_EFEtur300x125
Uso de cookies

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continúa navegando, consideramos que acepta su uso. Puede obtener más información, o bien conocer cómo cambiar la configuración, en nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies