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Una mujer corre por el parque Yoyogi en Tokio (Japón). EFE/Franck RobichonUna terapeuta de Escuela Amigos del Shiatsu de Madrid usa la técnica del shiatsu con una mujer deportista. EFE / Noelia de MarcosEl maestro japonés Shigeru Onoda realiza un masaje durante el II Congreso Nacional de Shiatsu, organizado por Escuelas japonesas de esta técnica y l

El shiatsu, el aliado perfecto de los “runners”

La práctica manual nipona se convierte en un aliado perfecto para los “runners” porque, entre otros beneficios, el shiatsu refuerza el sistema inmunológico, mejora el metabolismo o aumenta el rendimiento físico y emocional del deportista

Madrid, ene (EFE).- El shiatsu, la práctica milenaria de la medicina japonesa que ayuda a combatir dolencias y enfermedades, es el aliado perfecto para aumentar el rendimiento deportivo de los “runners”, ya que previene lesiones, corrige desajustes físicos “pre y post” ejercicio, eleva la concentración y mima las defensas.

El shiatsu permite elevar y mantener el tono vital, así como una rápida recuperación después de esfuerzos intensos y prolongados

“Decimos que es una técnica eficaz antes y después de los entrenamientos porque permite elevar y mantener el tono vital y muscular y una rápida recuperación después de esfuerzos intensos y prolongados”, asegura en una entrevista a EFE la directora de la Escuela Amigos del Shiatsu de Madrid, Charo Calleja.

Además, los “runners” necesitan tener un físico alineado o equilibrado, no solo para lograr mejores resultados sino para prevenir lesiones. Y es aquí donde el shiatsu interviene para conseguir unos “alineamientos” correctos que eviten posibles dolencias y fracturas.

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El shiatsu es un aliado perfecto para los “runners” por sus beneficios físicos y mentales

Este tratamiento natural, que en la Escuela Amigos del Shiatsu se aplica al paciente vestido, busca estimular las terminaciones nerviosas a través de 660 puntos energéticos, distribuidos a lo largo de todo el cuerpo, para que el deportista “disponga de toda su energía en el momento del ejercicio”.

El terapeuta utiliza su propia energía, a través de sus manos, para presionar los puntos específicos del cuerpo del deportista para “armonizarlos y “compensarlos”, lo que prepara la musculatura, el sistema óseo y la circulación sanguínea, junto a la energética, para emprender la carrera, “con el fin de obtener un rendimiento mayor, con un menor esfuerzo y prevenir lesiones”, detalla Calleja.

En el caso de que la lesión sea previa al esfuerzo deportivo, la disciplina nipona ayuda a “recuperar” esa parte del cuerpo “dañada”, trabajando la dolencia y lo que repercute en el resto del cuerpo.

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Una mujer corre frente al lago del Parque del Retiro en Madrid. EFE/Hugo Ortuño

Una de las lesiones más habituales entre los corredores es el esguince de tobillo, una lesión que, según la directora de la Escuela Amigos del Shiatsu de Madrid, hace que la cadera o la columna vertebral se “descompensen” al poner más peso en uno de los pies, es decir, afecta al tobillo y, a la vez, a todo el cuerpo.

Los beneficios del shiatsu para un “runner” no son solo físicos, su concentración también mejorará

Pero los beneficios de esta disciplina, que se articuló a principios del siglo XX por Tokujiro Namikoshi, quien elaboró la técnica actual al combinar las técnicas tradicionales orientales y los conocimientos fisiológicos y anatómicos de la medicina occidental, para un “runner” no son solo físicos. Su concentración se verá “beneficiada” por una “mayor capacidad respiratoria”, “autocontrol” sobre el propio cuerpo o “flexibilidad” muscular.

Y es que el shiatsu, que está reconocido desde 1958 como una práctica de medicina alternativa manual por el Ministerio de Salud de Japón, es una “técnica preventiva” que refuerza el sistema inmunológico, eleva el tono vital, mejora el metabolismo, equilibra el sistema nervioso y aumenta el rendimiento físico y emocional, explica Calleja.

Sus propiedades van “más allá” de la curación de las enfermedades, ya que “restablece el equilibrio del organismo en su relación con el universo”, defiende la directora de la Escuela Amigos del Shiatsu de Madrid, donde suelen hacer jornadas de puertas abiertas, además de impartir cursos específicos.EFE

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