Vanesa Lorenzo prácticando Yoga. EFFE/ Imagen cedida por PlanetaVanesa Lorenzo prácticando Yoga. EFFE/ Imagen cedida por Planeta

Vanesa Lorenzo, un estilo de vida “yogui” que muestra a través de su libro

Vanesa Lorenzo pretende guiar al lector hacia un bienestar “completo” mediante la práctica del yoga, la buena alimentación y la belleza a través de su primer libro, “Yoga, un estilo de vida”.

Madrid, (EFE).- La modelo y diseñadora Vanesa Lorenzo propone despertar el cuerpo y la mente aprendiendo a observar y a escucharse a uno mismo a través de su primer libro, “Yoga, un estilo de vida” (Planeta), una obra que recoge la filosofía “yogui” y un conjunto de técnicas para mejorar el estado físico y mental.

“El yoga te va a permitir conectar con tu cuerpo, sentirte más fuerte y flexible, reconocer que alimentos te sientan bien, controlar tu respiración y usarla para calmar tu mente en momentos de presión o estrés, en definitiva, degustar un bienestar completo”, asegura la modelo en una entrevista con Efe.

Vanesa Lorenzo quería involucrarse en “todo” porque la parte creativa le “fascina”

Cuando comenzó esta nueva aventura, hace dos años, su primera hija con Carles Puyol, ex jugador del Fútbol Club Barcelona, ya había nacido y, en camino, estaba la segunda, de hecho, “en la fotografía de la portada estaba de tres meses”, comenta emocionada Lorenzo. Aún así, no ha dejado puntada sin hilo, quería involucrarse en “todo” porque la parte creativa le “fascina”.

“No quería solo ofrecer el contenido, sino también disfrutar de este proceso de diseño: dirección de arte y estilismo”, asegura la mujer del ex futbolista del Barça.

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Portada del libro de Vanesa Lorenzo, “Yoga, un estilo de vida (Planeta). EFE/ Imagen cedida por la iditorial

El resultado de este trabajo ya está en las librerías bajo el título: “Yoga, un estilo de vida”, un libro mediante el que la protagonista de portadas de revistas de moda internacionales como Vogue, Elle o Sports Illustrated, pretende guiar al lector hacia un bienestar “completo” a través de la práctica del yoga, la buena alimentación y la belleza.

El yoga, la buena alimentación y la belleza, los componentes del bienestar de Lorenzo

Algo que ella descubrió hace, aproximadamente, 15 años cuando residía en Nueva York, mientras desarrollaba su carrera como modelo internacional. “Muy inspirada por los cuerpos que veía de la gente madura que practicaba esta disciplina, decidí adentrarme en este mundo”, explica la también redactora de su blog “Una mujer, muchas mujeres“.

Ella misma presenta su obra, dividida en 5 apartados o pasos y dedicada a sus dos hijas y a su marido, como un libro con un tono “amable y sencillo” que pretende inspirar y animar a más personas a sumarse a la tendencia yoga, “un libro que me hubiera gustado encontrarme cuando yo empezaba“.

Vanesa Lorenzo y el yoga como unión de todas las cosas

La autora también ha querido introducir unos consejos de alimentación para dar el paso definitivo hacia un estado de “plenitud” porque “el yoga también contempla la buena alimentación como uno de sus pilares fundamentales”, según explica Lorenzo.

El sésamo o el jengibre, grandes “aliados” para mantener la piel y órganos “jóvenes y sanos”, asegura Vanesa Lorenzo

“He intentado transmitir unos conocimientos básicos porque no creo en las dietas milagro, pero si creo en que si uno entiende cómo el alimento funciona y cómo el organismo reacciona a él, va a elegir por si solo lo que le hace bien”, aclara la graduada en Diseño de Moda por el Instituto Europeo di Desing (IED), en Madrid.

A lo largo del libro, presenta una lista de alimentos ricos en vitaminas y antioxidantes, grandes “aliados” para mantener la piel y órganos “jóvenes y sanos”, e incide en la importancia de nutrir el cuerpo mediante agua, carbohidratos, proteínas y grasas, desarrollando una explicación completa de su funcionamiento y sus beneficios en el organismo.

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Vanesa Lorenzo prácticando Yoga. EFE/ Imagen cedida por Planeta

“Es fundamental lograr una conexión con nuestros sentidos, escuchar nuestro cuerpo y aprender a interpretar las señales que nos manda en relación a cómo nos alimentamos. Si comemos mal, nos sentiremos mal”, sentencia rotundamente.

Sin olvidarse, tampoco, de algunos “tips” de belleza porque, según apunta, “es muy importante sentir y mimar el cuerpo por dentro y por fuera para conseguir la mejor versión de uno mismo“.

Es fundamental lograr una conexión con nuestros sentidos y escuchar nuestro cuerpo

Uno de los trucos de belleza que la barcelonesa ofrece en “Yoga, un estilo de vida” es el de fabricar nuestro propio exfoliante casero, para lo que será necesario mezclar aceite natural de almendras, rosa mosqueta, coco, jojoba o argán, con un buena cantidad de azúcar de caña o sal marina gruesa.

Esta mamá de dos niñas, que acaba de retomar su carrera como diseñadora con una colección cápsula para el otoño/invierno 2016/17 para la firma infantil The Animals Observatory, asegura que le “emociona mucho” poder compartir con los lectores algo “tan especial” y en lo que ha puesto “tanta ilusión”. EFE

.-Efeestilo

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