Una buena alimentación y ejercicio físico, estilo de vida ideal para los pacientes. GO fitUna buena alimentación y ejercicio físico, estilo de vida ideal para los pacientes. GO fit
Día Mundial del Cáncer

El ejercicio físico, aliado contra el cáncer

La práctica de deporte es recomendable durante el tratamiento con quimioterapia, ya que el ejercicio mejora las defensas y favorece la autoestima

Madrid,  (EFE).- Después de vencer el cáncer y durante el proceso que lleva a este feliz resultado, todos los especialistas resaltan la necesidad de activar el cuerpo con ejercicio físico.

El ejercicio y una buena dieta, ideal para los enfermos de cáncer. GO fit

El ejercicio y una buena dieta, ideal para los enfermos de cáncer. GO fit

Una dieta sana y deporte desempeñan un papel fundamental en el desarrollo y tratamiento de enfermedades tan graves como el cáncer, como apunta Raúl Márquez, oncólogo médico de MD Andersen Cancer Center de Madrid.

En enfermos, la práctica de deporte es recomendable durante el tiempo en el que están siendo tratados con quimioterapia, ya que el ejercicio mejora las defensas, favorece la autoestima, y les hace más resistentes de cara a los tratamientos agresivos.

“El cáncer es una mezcla de casualidad y de causalidad, genética y ambiente”, ha señalado Márquez para insistir en que es fundamental evitar los factores externos.

Según el médico, es clave mantener una dieta saludable, rica en legumbres, verdura, fruta, más pescado que carne, fibra y antioxidantes, la práctica de ejercicio físico -entre 3 y 4 veces a la semana durante media hora-, evitar la obesidad, controlar el peso y dejar de fumar.

Pedro Rodríguez, director técnico del centro GO fit, asegura que la configuración genética humana está preparada para que seamos activos, algo que se hace cada vez más complicado en una sociedad cada vez más sedentaria.

Mejora de la calidad de vida

Tanto la enfermedad como su tratamiento provocan una reducción significativa en la calidad de vida.

Los enfermos de cáncer pueden sufrir problemas psicológicos (pérdida de autocontrol, depresión, estrés, reducción de la autoestima), sociales (prolongado absentismo laboral, reducción de las relaciones personales, pérdida de estatus económico y social) y físicos (fatiga, atrofia muscular, dolor, disminución de la función cardiovascular y pulmonar, insomnio, náuseas y vómitos).

“Todas las investigaciones concluyen que los pacientes con cáncer pueden beneficiarse del ejercicio físico tanto antes como después del tratamiento”, afirma Rodríguez.

“Todas las investigaciones concluyen que los pacientes con cáncer pueden beneficiarse del ejercicio físico”

“El entrenamiento cardiovascular es beneficioso, pero pocos hablan de la combinación de este con un trabajo de fuerza, a pesar de que este factor es considerado como un componente integral de cualquier programa de ejercicio y esencial para contrarrestar la atrofia muscular causada tanto por el tratamiento antitumoral como por el estilo de vida sedentario que suelen adoptar enfermos y supervivientes de cáncer”, afirma Pedro Rodríguez.

En enfermos, la práctica de deporte es recomendable durante el tiempo en el que están siendo tratados con quimioterapia, ya que el ejercicio mejora las defensas, favorece la autoestima, y les hace más resistentes de cara a los tratamientos agresivos, indica el oncólogo del MD Andersen Cancer Center de Madrid.

Mejora de la capacidad funcional, el incremento de la fuerza muscular, aumento de la flexibilidad, disminución de la fatiga

A nivel fisiológico los especialistas resaltan la mejora de la capacidad funcional, el incremento de la fuerza muscular, aumento de la flexibilidad, disminución de la fatiga y mejora el control del dolor.

Aunque no todo el mundo puede practicar los mismos ejercicios. Pedro Rodríguez explica que es el oncólogo el que debe aconsejar a sus pacientes la práctica de actividad física desde el momento del diagnóstico.

Pasado este punto, entra en acción la figura del profesional de la actividad física, que será quien indique “un entrenamiento acorde con la persona que padece la enfermedad”, siempre teniendo en cuenta ciertas consideraciones por las que se podría realizar dicha práctica, concluye. EFE

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