Alessandra Ambrosio promueve el nuevo ' Knockout sujetador frontal Close' de Victoria Secret Sport. Foto por Cindy Barrymore / ABACAUSA.COMAlessandra Ambrosio promueve el nuevo ' Knockout sujetador frontal Close' de Victoria Secret Sport. Foto por Cindy Barrymore / ABACAUSA.COM

Métodos para estar radiante como una ‘celebritie’

En plena “operación bikini” apunta dos métodos para lucir una figura escultural en un tiempo récord

Madrid, (EFE).- Alessandra Ambrioso, Adriana Lima, Paula Echevarria o Elsa Pataki son algunas de las celebrities que esculpen sus cuerpos a base de actividades deportivas que hoy son tendencia como el boxeo o la electroestimulación, métodos que combinados con distintas dietas permiten a estos referentes de estilo “lucir tipazo”.

El boxeo o la electroestimulación son métodos para estar en forma de moda entre las famosas

Ahora, en plena “operación bikini”, surgen dos métodos diferentes de entrenamiento que posibilitan a todas seguir estas sesiones que triunfan entre las famosas para ponerse en forma en un tiempo récord, según los expertos.

Método B3B, tonifica y estiliza

Varios de los ángeles de Victoria’s Secret como Alexandra Ambrioso o Adriana Lima muestran en sus redes sociales cómo consiguen que sus cuerpos celestiales se mantengan “firmes y turgentes” utilizando diversas disciplinas como el ballet o el boxeo, de plena tendencia.

El método B3B busca tonificar y estilizar la figura femenina

El estudio B3B, solo para mujeres, baja al mundo terrenal estas formas de entrenamiento, como comprobó EFE en una entrevista con Mercedes Sanz, responsable de la agencia de comunicación de B3B, quien explica que en una única sesión de 45 minutos se aúnan las disciplinas de bicicleta, boxeo y ballet, con el fin tonificar la figura femenina.

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Dos chicas realizadno ballet en el estudio B3B WOMAN. EFE/ Imagen cedida por el estudio

El estudio plantea un entrenamiento “completo y eficaz” que “comienza con un ciclismo rápido, ligero y divertido, seguido de boxeo de guantes y saco, sin contacto, para terminar con ballet el más fitness” para “quemar grasa, endurecer y definir” diferentes partes del cuerpo como muslos, brazos o abdomen, según explica Sanz.

Este entrenamiento se diferencia del resto por qué persigue un canon de belleza específico que tiene como referente el cuerpo de una bailarina, “tonificado y estilizado sin una musculatura excesiva”, apunta la responsable de comunicación.

Dos sesiones a la semana de este método, combinadas con una tercera dedicada a otras actividades físicas, como pueden ser correr o nadar, “son más que suficientes” para empezar a notar el resultado en, aproximadamente, tres semanas.

Método FAST, la electroestimulación

La electroestimulación es otro de los sistemas de entrenamiento que se ha apuesto de moda entre las famosas, actrices como Paula Echevarría ya se han sumado a sus beneficios.

Se ha desarrollado un nuevo sistema que permite estimular más de 300 músculos, según los expertos

Gracias a los últimos avances en los campos de la electroestimulación y la neurociencia, se ha desarrollado un nuevo sistema, la electroestimulación integral activa, “que permite estimular más de 300 músculos simultáneamente“, como asegura en una entrevista con Efe, Mario Gallardo Zamora, entrenador personal en F.A.S.T.

Mediante el uso de un traje de estimulación eléctrica, en sesiones donde se realizan diversos ejercicios físicos con entrenador personal, durante veinte minutos, “se pueden obtener resultados muy variados que podrían ser diferenciados en tres ámbitos” como la belleza, la salud y el rendimiento, asegura el “coach”.

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Entrenamiento con chaleco de electroestimulación en F.A.S.T.. EFE/Imagen cedida por F.A.S.T.

En el llamado “ámbito de la belleza”, se consigue una “tonificación muscular, pérdida de niveles de grasa corporal y aumento de masa muscular”, así como, una “prevención ante la celulitis o ‘piel de naranja'”, explica el licenciado en INEF.

Los beneficios que el entrenamiento aporta a “la salud” abarcan “desde la recuperación de lesiones, hasta el aumento del metabolismo basal (acelerador de la quema de calorías) y el equilibrio del Índice de Masa Corporal“, “combatiendo” trastornos metabólicos como el sobrepeso o la hipertensión.

En aproximadamente tres semanas los resultados comenzaran a ser visibles

En cuanto al “rendimiento deportivo”, este método desarrolla las cualidades físicas básicas para una disciplina deportiva (fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad) y mejora la coordinación intramuscular e intermuscular, aseguran desde el estudio deportivo.

Tres semanas de ejercicio, que pueden ser compaginadas con un asesoramiento nutricional dirigido por un experto del centro, es el tiempo necesario para que los resultados comiencen a hacerse visibles.

Métodos al alcance de todos

Estos dos métodos de entrenamiento son idóneos para todas aquellas personas que no dispongan del tiempo suficiente para acudir a un gimnasio donde los horarios están prefijados, pero quieren endurecer su cuerpo y rebajar “esos kilos de más”.

En ambos centros de entrenamiento la primera sesión, o “sesión de prueba”, es gratuita, después el método B3B Woman, por ejemplo, ofrece diferentes bonos de una a veinte clases a consumir entre uno y seis meses, con un valor que oscila desde los 18€ a los 290€, respectivamente, mientras F.A.S.T ofrece diferentes bonos mensuales desde los 99€. EFE

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