Louise Cheadle y Nick Kilby, autores del libro y fundadores de Teapigs. EFE/TeapigsLouise Cheadle y Nick Kilby, autores del libro y fundadores de Teapigs. EFE/Teapigs

El té matcha, el superalimento con Biblia propia

“El libro del té matcha”, un completo manual sobre el superalimento de moda, que recoge desde su historia hasta recetas para todos los paladares.

Madrid, (EFE).- El té matcha, la variante del té verde convertida en superalimento, tiene ahora su propia Biblia gracias a “El libro del té matcha” (Cúpula), un texto que recoge su historia, propiedades y ritual de consumición, además de recetas, líquidas y sólidas, que se pueden preparar con el ingrediente de moda.

El libro del té matcha

“El libro del té matcha”, la Biblia del superalimento de moda. EFE/Imagen cedida por: Editorial Planeta

El té matcha empezó a ganar popularidad hace tan sólo unos meses, cuando famosas como al actriz Gwyneth Paltrow o la bloguera Leandra Medine comenzaron a compartir en sus redes sociales fotos de una bebida de un color verde brillante, el matcha, uno de los tés más “puros” del mundo.

Los medios especializados en moda y estilo de vida no tardaron en añadirlo a sus listas de superalimentos y, ahora, cualquiera puede ser un experto gracias a “El libro del té matcha” (Cúpula), que recoge desde su historia hasta recetas con las que incorporarlo a la cocina del día a día.

El té matcha empezó a ganar adeptos gracias a “celebrities” como Gwyneth Paltrow o Leandra Medine, que lo pusieron de moda en las redes sociales

El libro supone un paso más en la labor de sus autores, los británicos Louise Cheadle y Nick Kilby, que, en 2006, se propusieron “hacer que la nación volviera a beber té de verdad”, tal como explican en la tienda online Teapigs, un negocio que fundaron juntos y desde donde que llevan el matcha y otras variedades de té a los cinco continentes.

Todo sobre el té matcha, en un libro

Ahora, la “nación” y el mundo entero podrán disfrutar del té matcha, además de adquirir nuevos conocimientos sobre la cultura que lo rodea, y es que, de las 160 páginas del libro, las 50 primeras están dedicadas a los orígenes del té, la ceremonia tradicional y su producción, unos datos que buscan “inspirar” al lector a “disfrutar del matcha todos los días”.

El manual también recoge sus beneficios para la salud, entre los que destacan su impacto en la termogénesis del cuerpo, que facilita la oxidación de grasas durante el ejercicio; o sus propiedades contra el envejecimiento de la piel, gracias a su contenido en polifenoles, que inhiben los daños causados por la radiación UV.

El matcha es, además, una buena fuente de energía, una característica que, si bien comparte con el resto de tés, es más intensa en este. “Una dosis diaria de matcha natural proporciona el equivalente a cubos de energía”, aseguran los autores, quienes explican que esta variante tiene un valor nutritivo “10 veces mayor” que el té verde normal.

El té matcha, un superalimento y “superingrediente”

Receta de ñoquis con té matcha

Ñoquis con té matcha, una de las recetas del libro. EFE/Imagen cedida por: Editorial Planeta

Estos atributos son los que han llevado a Cheadle y Kilby a bautizar al matcha como el té verde “superpotente”, y vienen dados por su producción, distinta de las otras variedades, porque los arbustos de matcha crecen a la sombra, lo que aumenta la concentración de aminoácidos y clorofila, que es la que le da el característico color verde intenso.

El té matcha es estimulante, mejora la termogénesis del cuerpo, y previene daños en la piel causados por la radiación UV

Finalmente, las hojas se cosechan a mano y se muelen en piedras de granito hasta obtener un polvo, que se consume directamente diluido en líquido, otra diferencia con respecto a los demás tés, de los que se descartan las hojas, una práctica con la que, según los autores, “se desecha la mejor parte”, así como una proporción “considerable” de los nutrientes.

Para sacar el máximo partido a las ventajas del superalimento, “El libro del té matcha” recoge recetas en las que los polvos verdes demuestran ser un ingrediente multiusos, como bebidas, aperitivos, dulces e incluso platos principales, como los “ñoquis de matcha con salsa de savia y naranja” o la “ensalada de salmón escalfado con matcha, broccolini y garbanzos”, menús que hacen del consumo del té toda una delicia.EFE

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