"Dos grandes aliados para la belleza de la piel son las vitaminas E y F", según Gloria Montero, Training Manager de Medik8. EFE

Vitamina E y F, el secreto de una bonita piel

Las vitaminas E y F son la base de un rostro saludable, hidratado y radiante, además de una alimentación sana y unos buenos hábitos de higiene diaria por la mañana y por la noche con productos adecuados para cada tipo de piel.

Madrid, (EFE).- El “look” efecto cara lavada que lució la reina Letizia en la vuelta al cole de sus hijas, Leonor y Sofía, pone de manifiesto que el secreto de la belleza es una piel hidratada y cuidada y en esa labor tienen mucho que ver los beneficios de las vitaminas E y F.
La reina Letizia ofrecía una imagen joven, fresca y muy “casual”, en la que mostró una piel luminosa y jugosa con el maquillaje justo, es decir una base hidratante con color, un ligero rubor sobre las mejillas, brillo en los labios y máscara de pestañas marrón.
Con ese aspecto tan fantástico, la Reina recordó que lo más importante para lucir una piel bonita es su cuidado y mimo diario en el que es muy importante la alimentación.
Las vitaminas son la base de un rostro saludable, hidratado y radiante, además de una alimentación sana y unos buenos hábitos de higiene diaria por la mañana y por la noche con productos adecuados para cada tipo de piel.
Una de las grandes preocupaciones sobre el estado de la piel que surge durante los meses de invierno es la deshidratación que suele aparecer por las frías temperaturas, el viento y la contaminación.

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Avellanas, almendras, cacahuetes, pistachos o nueces son algunos de los frutos secos ricos en vitaminas E y F. EFE

“Dos grandes aliados para la belleza de la piel son las vitaminas E y F”, afirma Gloria Montero, Training Manager de Medik8, quien asegura que estas vitaminas actúan como “protectores y restauran los daños ya visibles de la dermis”.
La vitamina E, considerada como la vitamina de la juventud, actúa como guardaespaldas de otras sustancias y ofrece protección frente a los radicales libres, es decir frena los síntomas del envejecimiento, aumenta la microcirculación, lo que propicia una mayor elasticidad.
“La vitamina F ayuda a restaurar la barrera natural de la piel, además de hidratar, reducir las rojeces y el exceso de sebo, aportando ese extra de hidratación que necesita la piel”, dice Montero, quien añade que además potencia la luminosidad del rostro con un efecto ‘flash’, lo que permite lucir una piel radiante”.
Ambas vitaminas aportan un extra de hidratación y luminosidad, debido a sus grandes beneficios, por ello además de incluirlas en la dieta es recomendable utilizar cosméticos con vitamina E todo el año siempre que la piel lo necesite, ya que así evitaremos la inflamación y la aparición de líneas de expresión muy marcadas”
Avellanas, almendras, cacahuetes, pistachos, aceite de oliva, aguacate, espárragos, brócoli y espinacas son algunos de los alimentos ricos en vitamina E.
Salmón, atún, soja, aceite de oliva y girasol, almendras, nueces o cacahuete destacan por sus propiedades en vitamina F.
“La nutrición es un pilar básico a la hora de cuidar la piel”, asegura el doctor Nicholas V.Perricone, quien explica que una alimentación saludable ayuda a controlar la inflamación, el proceso de envejecimiento y revierte gran parte de los daños ya existentes en la dermis.
Las vitaminas juegan un papel fundamental en la dieta Perricone, aportando diferentes beneficios a través de una selección de alimentos. Para una piel radiante y luminosa, sin signos de expresión ni rojeces, la vitamina F es el aliado perfecto.
Alimentos como el aceite de oliva, avellanas, nueces u otros frutos secos se incluyen en esta dieta, ya que son ricos en ácidos grasos esenciales y aportan luminosidad al rostro para un aspecto resplandeciente.

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El aguacate junto a los, espárragos, brócoli y espinacas son algunos de los alimentos ricos en vitamina E. EFE

 

Vitaminas E y F en los cosméticos.

Conscientes de las bondades las vitaminas E y F, la cosmética da un paso mas y las incorpora como ingredientes clave para lograr una piel hidratada y radiante todo el año.

Crystal Retinal de Medik8 es un suero de noche que ayuda a reafirmar la piel, renovar su textura y suavizar el rostro gracias a su composición.
Además, entre sus ingredientes se encuentran el ácido hialurónico y la vitamina E que hidrata la piel a todos los niveles para aportar un tono uniforme y una tez suave y protegida.
Total Skin & Body de Perricone es un suplemento nutricional que ayuda a lograr un cuerpo y una piel radiante gracias a su composición a base de vitaminas y minerales que, junto al Omega 3, aportan protección y luminosidad al rostro.
“Esta vitamina es beneficiosa tanto usada internamente a través de suplementos alimenticios como tópicamente en cremas o aceites”, dicen desde la firma L’Oréal.
La vitamina E muestra unos resultados espectaculares para la piel, pues consigue, entre otras cosas, difuminar las cicatrices, eliminar los pequeños granitos e imperfecciones y una barrera natural para proteger la piel de los rayos solares.
La vitamina E tiene un potente efecto antienvejecimiento en la piel. Es un aliado perfecto para tratar las manchas del rostro causadas por el paso de los años.
“Protege la piel contra los rayos UVB, la contaminación y agentes externos que dañan la piel”, dicen los expertos de L’Oréal quienes advierten de que la vitamina consigue, entre otras cosas, difuminar las cicatrices, la estrías, además de eliminar los pequeños granitos e imperfecciones. EFE.

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